Diyet ve Kardiyovasküler Sağlık İlişkisi
Diyet ve kardiyovasküler sağlık arasındaki ilişki son derece önemlidir. Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, yüksek tansiyon, yüksek kolestrol, obezite ve diyabet gibi kardiyovasküler hastalıkların riskini artırabilir. Bu nedenle, düşük doymuş yağ, trans yağ ve tuz içeren bir diyetten kaçınıp, lif, antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri ve düşük doymuş yağ içeren yiyecekleri tercih etmek kardiyovasküler sağlığı destekler. Özellikle meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve balık tüketimi, kalp-damar hastalıklarının riskini azaltabilir.
-hamurlarin-uretim-ve-isleme-teknikleri-nedir.webp)
