(1)

Esneklik / flexibility Semineri

₺499,00

Esneklik, vücudun kas ve eklem yapılarının genişleyip esnemesi ve bu esnemenin belli bir noktada durmasıdır.

Transkriptli sertifikalar, iş başvurularında daha fazla ön plana çıkmanızı sağlar.

İmzalı/Kaşeli Fiziki Sertifika - Transkripti Türkçe ve İngilizce İstiyorum En Çok Tercih Edilen + ₺900,00

İmzalı/Kaşeli Fiziki Sertifika - Transkript İstiyorum + ₺700,00

e-Devlet Belgeme Ek Türkçe Transkript İstiyorum + ₺400,00

Ek Hizmet İstemiyorum. Transkriptsiz Belgemi Sadece e-Devlet Üzerinden Alacağım. + ₺0,00

Eğitim Hakkında Bilgi Almak İstiyorum

Öne Çıkanlar

Eğitime Anında Başla
Kamu ve Özel Sektörde Geçerli
Bilgisayar, Telefon ve Tabletten Erişim

Paylaş

Esneklik / Flexibility

Esneklik, vücudun kas ve eklem yapılarının genişleyip esnemesi ve bu esnemenin belli bir noktada durmasıdır. Spor ve egzersizlerle düzenli olarak çalışıldığında arttırılabilir. Esneklik, günlük yaşam aktivitelerinde ve spor performansında önemli bir rol oynar. Esneklik egzersizleri, kasların ve eklemlerin hareket açıklığını artırarak sakatlanma riskini azaltabilir, kas gerginliğini azaltabilir ve vücudu daha rahat ve serbest hale getirebilir.

Esneklik antrenmanları, genellikle statik ve dinamik olmak üzere iki temel yöntemle gerçekleştirilir. Statik esneklik egzersizleri, bir kas grubunu uzatarak ve o pozisyonda bir süre bekleyerek gerçekleştirilirken, dinamik esneklik egzersizleri ise kontrollü hareketlerle kasların uzanmasını sağlar. Esneklik, her yaştan bireyin yaşam kalitesini artırmak ve genel sağlık durumunu iyileştirmek için önemli bir bileşendir.

Eğitim İçeriği

Esneklik Kavramları
Esneklik Türleri
Nörofizyoloji
Spor Dallarına Göre Esneklik

Örnek Sertifika

Örneği verilen belgede ''Örnek'' olarak bildirilen eğitim başlığı programlara göre değişiklik göstermektedir.
Eğitim Sonunda; İstanbul Gedik Üniversitesi Sürekli Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi Onaylı ve Rektör İmzalı SEMİNER SERTİFİKASI Sahibi Olacaksınız. Alttaki format ÖRNEKTİR. (Sertifikanız e-Devlet üzerinden gönderilecektir.) Fiziki kargo istemeniz durumunda ek ödeme yapmanız gerekmektedir.

Fiziki kargo tercihi yapan, kargo gönderimi sağlanan ve buna rağmen teslim almayan ve sertifikası merkezimize dönen adayların yeniden kargo gönderimi yapılması için 500 ₺ ek ödeme yapması gerekmektedir. Size gönderilen kargoları lütfen teslim alınız. Teslim alınmaması ve yeniden kargolanması için ek ödeme yapılmaması durumunda adayın belgesi 1 ay (30 gün) içerisinde imha edilecektir.

Türkçe ve İngilizce Sertifika Örneği;

Program Detayları

Seminer programları kısa süreli temel eğitimlerdir.
Kayıt olduktan hemen sonra izlemeye başlayabilirsiniz.
Seminer Sertifikası, seminer bittikten sonra e-Devlet sistemine 48 saat içerisinde eklenecektir.
Seminer sonunda herhangi bir sınav, ödev veya bitirme testi yoktur.
Ödeme sonrasında tarafınıza gelen SMS ile birlikte sisteme giriş yapabilirsiniz.
Kayıt olduğunuz semineri bitirmek için 7 gün süreniz bulunmaktadır. (Daha erken bitirebilirsiniz)
Sertifikalar e-Devlet sistemi üzerinden; imzalı, belge numaralı, barkodlu ve belge numaralı olarak tarafınıza iletilecektir. (Dileyen katılımcılarımız bu sertifikaların çıktısını kendileri alabilirler.)
e-Devlet üzerinden tarafınıza gönderilen Seminer Sertifikalarınızı Cv'nize ekleyerek kullanabilirsiniz.

Kazanımlar

Eğitim sonunda elde edeceğiniz kişisel ve mesleki gelişim sertifikanız/sertifikalarınız ile iş hayatında kendinizi bir adım öne taşıyabilirsiniz. Bu tür eğitimler destekleyici faaliyetler sınıfında bulunmaktadır. Gelişiminize katkıda bulunarak almaya hak kazandığınız sertifikanız/sertifikalarınızı CV'nize ekleyerek kullanabilirsiniz.

Eğitime Kimler Katılabilir?

Seminer programları kişisel ve mesleki gelişimine katkıda bulunmayı amaçlayan herkes için uygun olup eğitim hayatını sürdüren öğrenciler de seminer programlarına katılabilmektedir.

Nasıl Katılırım?

"Eğitime Katıl'' butonuyla kaydınızı tamamlayabilirsiniz. Sistem sizi kayıt işlemleri için yönlendirmektedir. Ödeme işleminizi Banka/Kredi Kartı ile veya Havale/EFT yöntemiyle tamamlayabilirsiniz. Kredi ve Banka Kartı ödeme yaptığınızda kaydınız hemen açılıp giriş bilgilerinin SMS olarak gelecektir. Havele/EFT Ödemelerini ise mesai saatleri içerisinde yapmanız durumunda sisteminiz aynı gün, mesai dışı yapmanız durumunda ise ilk mesai gününde açılıp giriş bilgileriniz SMS olarak size ulaşacaktır.

Başvuru Süreci

Katılımcılar Dünyanın her yerinden katılabilir.
Eğitim başlangıç ve bitiş tarihi aralığında tüm ders videoları açık olup, eğitimleri istediğiniz gün ve saatte 7/24 izleyebilirsiniz.
Ödeme işleminiz kredi kartı veya banka hesabından gerçekleştirebilirsiniz.
Ödeme işlemini banka hesabı ile gerçekleştirmeniz durumunda ad, soyad, eğitim adı ile birlilte dekontunuzu 0543 613 12 00 whatsapp hattımıza iletmeniz gerekmektedir.
Ödemesi Yapılmayan Başvuru Kabul Edilmeyecektir.
Kayıt olan öğrencilere açılan sistemler 2 ay sonra kapatılacaktır.

Banka Hesap Bilgilerimiz

Banka Adı : AKBANK T.A.Ş.
Şube Adı : İMES TİCARİ / 00876
Hesap Adı : İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ İKTİSADİ İŞLETMESİ
Hesap No : 0067465
Kod : 0046
Swift : AKBKTRIS
IBAN : TR29 0004 6008 7688 8000 0674 65

(AÇIKLAMA KISMINA LÜTFEN AD SOYAD VE TELEFON NUMARASI BİLGİNİZİ YAZINIZ.)