Çalışma Hayatının Temel Sorunlarından Tükenmişlik İle Mücadele

Semineri

Çalışma hayatının temel sorunlarından biri, tükenmişlik sendromu olarak adlandırılan bir durumdur. Tükenmişlik, sürekli stres, aşırı çalışma, duygusal yıpranma ve motivasyon kaybı gibi faktörlerin birleşimi sonucu ortaya çıkan bir çalışma yorgunluğu durumudur. Bu durum, bireylerin enerjilerini, duygusal kaynaklarını ve motivasyonlarını tüketerek iş performansını olumsuz etkiler.

Tükenmişlikle mücadele etmek için aşağıdaki adımlar atılabilir:

1. Kendi İhtiyaçlarınızı Tanıyın: Kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı belirlemek önemlidir. İş yükünüzü ve beklentilerinizi yönetirken, kendinize zaman ayırmak, dinlenmek ve yenilenmek için fırsatlar yaratmak önemlidir.

2. İyi Bir İş-Yaşam Dengesi Kurun: Çalışma hayatı ile özel hayat arasında denge sağlamak önemlidir. İş yükünüzü ve zamanınızı dengeli bir şekilde planlayarak, zamanınızı ailenize, hobilerinize ve dinlenmeye ayırarak tükenmişlik riskini azaltabilirsiniz.

3. Destek ve İletişim: İş arkadaşlarınızla, yöneticilerinizle ve sevdiklerinizle destekleyici bir iletişim ağı oluşturun. Duygularınızı paylaşmak, stresle başa çıkma stratejileri üzerinde konuşmak ve birbirinize destek olmak, tükenmişlikle mücadelede önemli bir rol oynar.

4. Zaman Yönetimi ve Önceliklendirme: İş yükünüzü etkili bir şekilde yönetmek için zaman yönetimi becerilerinizi geliştirin. Görevleri önceliklendirin, zamanınızı verimli bir şekilde kullanın ve gerektiğinde yardım istemekten çekinmeyin.

Örnek Sertifika ; 

Örneği verilen belgede ''Örnek'' olarak bildirilen eğitim başlığı programlara göre değişiklik göstermektedir.
Eğitim Sonunda ; İstanbul Gedik Üniversitesi Sürekli Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi Onaylı ve Rektör İmzalı SEMİNER SERTİFİKASI Sahibi Olacaksınız. Alttaki format ÖRNEKTİR.  (Sertifikanız e-Devlet üzerinden gönderilecektir.) Fiziki kargo istemeniz durumunda belge ve gönderim ücreti 180 TL'dir.

Kazanımlar

Eğitim sonunda elde edeceğiniz kişisel ve mesleki gelişim sertifikanız/sertifikalarınız ile iş hayatında kendinizi bir adım öne taşıaybilirsiniz. Bu tür eğitimler destekleyici faaliyetler sınıfında bulunmaktadır. Gelişiminize katkıda bulunarak almaya hak kazandığınız sertifikanız/sertifikalarınızı CV'nize ekleyerek kullanabilirsiniz. 

Eğitime Kimler Katılabilir

Kişisel gelişimine katkıda bulunmak isteyen ve ilgili alanda eğitim alarak görevde yükselmek/işe girişte avantajlı konuma gelmek isteyen kişiler için uygundur.  Eğitim hayatını sürdüren öğrenciler de sertifikalı eğitim programına başvuruda bulunabilir.

Başvuru Süreci

•Katılımcılar Dünyanın her yerinden katılabilir.
•Eğitim başlangıç ve bitiş tarih aralığında tüm ders videoları açık olup, eğitimleri istediğiniz gün ve saatte 7/24 izleyebilirsiniz.
•Ödeme işleminiz kredi kartı veya banka hesabından gerçekleştirebilirsiniz.
•Ödeme işlemini banka hesabı ile gerçekleştirmeniz durumunda ad, soyad, eğitim adı ile birlilte dekontunuzu 0543 613 12 00 whatsapp hattımıza iletmeniz gerekmektedir.
•Ödemesi Yapılmayan Başvuru Kabul Edilmeyecektir.
Banka Hesap Bilgilerimiz
Banka Adı  : AKBANK T.A.Ş.
Şube Adı    : İMES TİCARİ / 00876
Hesap Adı  : İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ İKTİSADİ İŞLETMESİ
Hesap No   : 0067465
Kod: 0046
Swift: AKBKTRIS
IBAN           : TR29 0004 6008 7688 8000 0674 65
(AÇIKLAMA KISMINA LÜTFEN AD SOYAD VE TELEFON NUMARASI BİLGİNİZİ YAZINIZ.)

İLETİŞİM

0850 303 27 80
Whatsapp Danışma Hattımız: Whatsapp
•uzemigunsem@gedik.edu.tr