Tükenmişlik Sendromu ve Başa Çıkma Yöntemleri Semineri

Tükenmişlik sendromu, yoğun stres, aşırı çalışma ve duygusal tükenmişlik sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Başta sağlık çalışanları, öğretmenler, sosyal hizmet uzmanları gibi yoğun duygusal emek gerektiren mesleklerde sıkça görülür. Tükenmişlik sendromuyla başa çıkmak için çeşitli yöntemler vardır.

Öncelikle, kendine iyi bakmak önemlidir. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme, egzersiz yapma ve hobilerle ilgilenme stresi azaltmada yardımcı olabilir. Destek ağı oluşturmak da önemlidir. Arkadaşlar, aile veya meslektaşlarla duygusal destek paylaşmak, stresi hafifletir. Sınırları belirlemek, iş ve kişisel yaşam arasında denge sağlamak da önemlidir. Zaman yönetimi becerilerini geliştirmek, görevleri önceliklendirmek ve etkili bir şekilde planlama yapmak da tükenmişliği azaltabilir. Profesyonel destek almak, terapi veya danışmanlık hizmetleri tükenmişlik sendromunun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Bu yöntemlerle birlikte, kendi ihtiyaçlarını önemsemek ve kişisel refahı öncelikli tutmak, tükenmişlik sendromunu yönetme sürecinde önemli bir rol oynar.

Eğitim İçeriği

• Tükenmişlik Kavramı Burnout
• Tükenmişlik İle Stres Arasındaki Fark
• Tükenmişlik
• Tükenmişliğin Gelişim Süreci
• Maslach'ın Üç Boyutlu Tükenmişlik Modeli 
• Tükenmişliğin Belirtileri
• Tükenmişliği Etkileyen Faktörler
• Tükenmişliğin Sonuçları 
• Tükenmişlik İle Mücadele Teknikleri (Bireysel)

Örnek Sertifika

Örneği verilen belgede ''Örnek'' olarak bildirilen eğitim başlığı programlara göre değişiklik göstermektedir.
Eğitim Sonunda; İstanbul Gedik Üniversitesi Sürekli Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi Onaylı ve Rektör İmzalı SEMİNER SERTİFİKASI Sahibi Olacaksınız. Alttaki format ÖRNEKTİR. (Sertifikanız e-Devlet üzerinden gönderilecektir.) Fiziki kargo istemeniz durumunda ek ödeme yapmanız gerekmektedir.

Fiziki kargo tercihi yapan, kargo gönderimi sağlanan ve buna rağmen teslim almayan ve sertifikası merkezimize dönen adayların yeniden kargo gönderimi yapılması için 500 ₺ ek ödeme yapması gerekmektedir. Size gönderilen kargoları lütfen teslim alınız. Teslim alınmaması ve yeniden kargolanması için ek ödeme yapılmaması durumunda adayın belgesi 1 ay (30 gün) içerisinde imha edilecektir.

Program Detayları

• Seminer programları kısa süreli temel eğitimlerdir.
• Kayıt olduktan hemen sonra izlemeye başlayabilirsiniz.
• Seminer Sertifikası, seminer bittikten sonra e-Devlet sistemine 48 saat içerisinde eklenecektir.
• Seminer sonunda herhangi bir sınav, ödev veya bitirme testi yoktur.
• Ödeme sonrasında tarafınıza gelen SMS ile birlikte sisteme giriş yapabilirsiniz.
• Kayıt olduğunuz semineri bitirmek için 7 gün süreniz bulunmaktadır. (Daha erken bitirebilirsiniz)
  
• Sertifikalar e-Devlet sistemi üzerinden; imzalı, belge numaralı, barkodlu ve belge numaralı olarak tarafınıza iletilecektir. (Dileyen katılımcılarımız bu sertifikaların çıktısını kendileri alabilirler.) 
• e-Devlet üzerinden tarafınıza gönderilen Seminer Sertifikalarınızı Cv'nize ekleyerek kullanabilirsiniz.

Kazanımlar

Eğitim sonunda elde edeceğiniz kişisel ve mesleki gelişim sertifikanız/sertifikalarınız ile iş hayatında kendinizi bir adım öne taşıyabilirsiniz. Bu tür eğitimler destekleyici faaliyetler sınıfında bulunmaktadır. Gelişiminize katkıda bulunarak almaya hak kazandığınız sertifikanız/sertifikalarınızı CV'nize ekleyerek kullanabilirsiniz. 

Eğitime Kimler Katılabilir?

Seminer programları kişisel ve mesleki gelişimine katkıda bulunmayı amaçlayan herkes için uygun olup eğitim hayatını sürdüren öğrenciler de seminer programlarına katılabilmektedir.

Nasıl Katılırım?

"Eğitime Katıl'' butonuyla kaydınızı tamamlayabilirsiniz. Sistem sizi kayıt işlemleri için yönlendirmektedir. Ödeme işleminizi Banka/Kredi Kartı ile veya Havale/EFT yöntemiyle tamamlayabilirsiniz. Kredi ve Banka Kartı ödeme yaptığınızda kaydınız hemen açılıp giriş bilgilerinin SMS olarak gelecektir. Havele/EFT Ödemelerini ise mesai saatleri içerisinde yapmanız durumunda sisteminiz aynı gün, mesai dışı yapmanız durumunda ise ilk mesai gününde açılıp giriş bilgileriniz SMS olarak size ulaşacaktır.

Başvuru Süreci

• Katılımcılar Dünyanın her yerinden katılabilir.
• Eğitim başlangıç ve bitiş tarihi aralığında tüm ders videoları açık olup, eğitimleri istediğiniz gün ve saatte 7/24 izleyebilirsiniz.
• Ödeme işleminiz kredi kartı veya banka hesabından gerçekleştirebilirsiniz.
• Ödeme işlemini banka hesabı ile gerçekleştirmeniz durumunda ad, soyad, eğitim adı ile birlilte dekontunuzu 0543 613 12 00 whatsapp hattımıza iletmeniz gerekmektedir.
• Ödemesi Yapılmayan Başvuru Kabul Edilmeyecektir.
• Kayıt olan öğrencilere açılan sistemler 2 ay sonra kapatılacaktır.
  
  

Banka Hesap Bilgilerimiz

Banka Adı  : AKBANK T.A.Ş.
Şube Adı    : İMES TİCARİ / 00876
Hesap Adı  : İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ İKTİSADİ İŞLETMESİ
Hesap No   : 0067465
Kod             : 0046
Swift           : AKBKTRIS
IBAN           : TR29 0004 6008 7688 8000 0674 65

(AÇIKLAMA KISMINA LÜTFEN AD SOYAD VE TELEFON NUMARASI BİLGİNİZİ YAZINIZ.)

İletişim

0850 303 27 80
Whatsapp
uzemigunsem@gedik.edu.tr