Bu Ayın En Popüler Eğitim Programları

Vegan Çorba Tarifleri: Soğuk Kış Günlerine 5 Hızlı Çorba

Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak, hem besleyici hem de kolayca hazırlayabileceğiniz vegan çorbalarla karşınızdayız. Vegan diyetine uygun, lezzetli ve sağlıklı çorbalar, hem bedeninizi hem de ruhunuzu ısıtacaktır. İşte soğuk kış günlerinde kolayca yapabileceğiniz 5 pratik vegan çorba tarifi:

1. Vegan Mercimek Çorbası
Mercimek çorbası, hem pratik hem de besleyici bir seçenektir. İçeriğindeki mercimek sayesinde yüksek protein ve lif kaynağıdır.

Malzemeler:

1 su bardağı kırmızı mercimek
1 adet soğan (doğranmış)
1 adet havuç (rendelenmiş)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı kimyon
1 tatlı kaşığı tuz
5 su bardağı su
1 yemek kaşığı limon suyu
Karabiber
Yapılışı: Soğanı zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun. Havuç ve mercimekleri ekleyip birkaç dakika daha kavurun. Su, kimyon, tuz ve karabiberi ekleyip kaynamaya bırakın. Mercimekler yumuşadıktan sonra blender ile pürüzsüz hale getirin. Limon suyu ekleyip sıcak servis yapın.

2. Vegan Sebze Çorbası
Bütün sebzelerle hazırlanan bu çorba, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir. İhtiyacınız olan her şey dolabınızda bulunabilir.

Malzemeler:

1 adet patates (doğranmış)
1 adet havuç (doğranmış)
1 kabak (doğranmış)
1 su bardağı bezelye
1 adet soğan (doğranmış)
4 su bardağı sebze suyu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz ve karabiber
Yapılışı: Zeytinyağını bir tencerede ısıtın ve soğanı kavurun. Ardından diğer sebzeleri ekleyin ve birkaç dakika soteleyin. Sebze suyunu ekleyin ve sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Çorbanın üzerine taze otlar ekleyerek sıcak servis yapın.

3. Vegan Domates Çorbası
Vegan domates çorbası, meyvemsi tatlarıyla kış aylarında içinizi ferahlatacak bir seçenek olabilir.

Malzemeler:

6 adet olgun domates (doğranmış)
1 adet soğan (doğranmış)
2 diş sarımsak (doğranmış)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
4 su bardağı sebze suyu
1 tatlı kaşığı tuz
1/2 tatlı kaşığı şeker
Karabiber ve fesleğen
Yapılışı: Zeytinyağında soğan ve sarımsağı kavurun. Doğranmış domatesleri ekleyin ve birkaç dakika pişirin. Sebze suyunu ve baharatları ekleyip 15-20 dakika kadar kaynatın. Çorbayı pürüzsüz hale getirmek için blender kullanabilirsiniz. Fesleğen ile süsleyip sıcak servis edin.

4. Vegan Kremalı Brokoli Çorbası
Brokoli ve badem sütü ile yapılan bu kremalı çorba, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatiftir.

Malzemeler:

1 baş brokoli (doğranmış)
1 adet soğan (doğranmış)
2 diş sarımsak (doğranmış)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
3 su bardağı sebze suyu
1 su bardağı badem sütü
Tuz ve karabiber
Yapılışı: Zeytinyağında soğan ve sarımsağı kavurun. Brokoliyi ekleyin ve birkaç dakika soteleyin. Sebze suyunu ekleyin ve brokoli yumuşayana kadar pişirin. Çorbayı blender ile pürüzsüz hale getirin. Badem sütünü ekleyin, tuz ve karabiber ile tatlandırın. Sıcak servis yapın.

5. Vegan Patates Çorbası
Patates çorbası, kremalı yapısı ile soğuk kış günlerinde oldukça rahatlatıcıdır.

Malzemeler:

3 adet patates (doğranmış)
1 adet soğan (doğranmış)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
4 su bardağı sebze suyu
1 su bardağı badem sütü
Tuz ve karabiber
Yapılışı: Zeytinyağını bir tencerede ısıtın, soğanı ekleyin ve kavurun. Patatesleri ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin. Sebze suyunu ekleyip patatesler yumuşayana kadar pişirin. Çorbayı blender ile pürüzsüz hale getirin. Badem sütünü ekleyip tuz ve karabiber ile tatlandırın. Sıcak olarak servis yapın.

Sonuç Olarak: Vegan çorbalar, soğuk kış günlerinde hem vücudunuzu ısıtacak hem de sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak mükemmel bir alternatiftir. İşte 5 kolay, hızlı ve lezzetli vegan çorba tarifiyle kışın tadını çıkarın. Hem besleyici hem de pratik bu tariflerle çorba saatleri keyifli ve sağlıklı geçecek!