Personal Trainer Eğitimi Sertifika Programı

Personal Trainer, fitness alanda “Özel Antrenör" veya “Özel Spor Hocası/Eğitmeni" olarak adlandırılır. Bu eğitmenler alanda ihtiyaç duyulan gerekli belgelerini almak durumundadır. Bilgi birikimi ve yeterli tecrübeye / donanıma sahip kişilerdir. PT ile antrenörleri birbirinden ayırmak gerekir. Görev tanımları dahilinde onları daha iyi tanımamız gerekirse, antrenörler bir spor dalında sporcuyu eğiten yetiştiren çalıştıran kişilerdir; fitness antrenörleri yani Fitness Eğitmenleri ise, spor salonlarında spor(fitness) ekipmanlarının etkin ve doğru şekilde kullanmasını bilen, kişilerin istek ve ihtiyaçları doğrultusunda özel program tasarlayan ve kişileri antrene eden yani çalıştıran kişilerdir denilebilir. 

90 uzaktan eğitim saati sürecektir.

aşam Koçluğu Eğitim Programı

Günümüz dünyasının çok hızlı değiştiği ve buna paralel olarak hayatın her alanında gerek teknolojik ve gerek toplumsal gelişmelerin yaşandığı göz önüne alındığında, insanların birey olarak bu değişim ve gelişim sürecine adaptasyonları zaman zaman zorlaşabilmektedir. Bu noktada insanların hayatlarına küçük dokunuşlarda bulunarak farklılıklar yaratabilecek, sorun ortaya çıktığında değil, sorunlar ortaya çıkmadan yol gösterebilecek kolaylaştırıcı ve destekleyici uzmanlara ihtiyaç duyulmaktadır. Hem istenmeyen kimi alışkanlıkları tek etmede hem de arzulanan kimi yeni alışkanlıkları edinmede, hedef belirleme ve motivasyonun sağlanmasında, bununla birlikte motivasyon düzeyinin belirli bir ölçüde kalmasını sağlamakta önemli roller üstlenerek yol göstermek yerine yoldaşlık yapan bu kişilere günümüze “Yaşam Koçu” adı verilmektedir. Bu çerçevede hazırlanan “Yaşam Koçluğu Eğitim Programı” 120 saat boyunca aşağıdaki konuları ele alacaktır:

• Koçluk Nedir?
• Koçluk Türleri
  İş Koçluğu
  Yönetici Koçluğu
  Girişimci Koçluğu
  Satış Koçluğu
  İlişki Koçluğu
  Aile Koçluğu
  Kariyer Koçluğu
  Performans Koçluğu
  Öğrenci Koçluğu
  Nefes Koçluğu
  Gelişimsel Koçluk
  Yaşam Koçluğu
  Grup ve Takım Koçluğu
   
• Koçlukta Karıştırılan Kavramlar
  Danışmanlık
  Eğitmen
  Terapist
  Mentor
• Koçluk Felsefesi
• Koçluk İhtiyacını Arttıran Nedenler
• Koçlukta Benzer Kavramlar
• Koçluk Becerileri
• Koçluğun Yararları
• Soru-Cevap Alıştırmaları
• Bir Koçta Bulunması Gereken Özellikler
• Koçluğun Faydaları Nelerdir
• Pekiştirme

Eğitim Süresi : 120 Saattir

Atletik Performans Koçluğu ve Kondisyonerlik Eğitimi Sertifikalı Kurs Programı

Kondisyoner, Kuvvet ve Kondisyon Koçu ya da Atletik Performans ve Sporcu Koçu ileriye dönük olarak profesyonel hedefler için planlama yapar ve bunun yanında branşa özgü ihtiyaçlara yönelik antrenman modellerini sporcu tasarlar. 

Atletik Performans ve Sporcu Koçluğunun Hedefleri

• Yıllık Periyotlama ve Müsabaka Takvimine Uygun Sezon İçi Antrenman Desteği
• Branşa Özgü Kondisyon Gelişimi
• Sportif Yaralanmaların Önlenmesi
• Sporcu Beslenmesi

-Performans, kondisyon ve diğer temel kavramlar
-Antrenman kavramı ve antrenör
-Genel antrenman bilgisi ve bireysel antrenörlük
-Antrenör sporcu arasında iletişim becerileri ve gözlemleme
-Performansı etkileyen faktörler fiziksel ve fizyolojik yüklenmeler
-Sporcularda kuvvet, dayanıklılık, sürat gibi kondisyonel özellikleri geliştirme ve yönetme, sezon planlaması
-Nöromüsküler işlevler, nöroanatomi ve nörofizyoloji, postür analizi
-Hipertrofiantrenmanları, crossfit-core antrenman metodları, proprioceptive egzersizleri, direnç antrenmanları, vücut tiplerine göre antrenman planlaması, düzeltici egzersizler
-Fonksiyonel antrenman programı hazırlarken ihtiyaç duyulan anatomik terimler.
-Fitness çalışmalarını doğru yüklenme ve dinlenme parametreleriyle, branşa özgü çalışmalarla birleştirerek sporcuların performansını korumak ve geliştirmek.
-Bilimsel güvenirliliği yüksek materyallerin kullanımı (Foam roller, Kettlebel, her türlü denge aleti, mini engeller, koordinasyon aletleri, Bel direnç bandı, süper band..)
-Performans testleriyle sporcuda kuvvet, güç, çeviklik stabilizasyon, mobilite, esneklik gibi eksikleri görüp yorumlayarak antrenman programlarını şekillendirmek
-Hedefe yönelik farklı çalışmalarda çözüm ve hareket varyasyonu üretebilme becerisi
-Yapılan çalışmalar hakkında teknik sorumluluk ve sporcularla işbirliği içerisinde çalışabilme için gerekli bilgi ve becerileri edinmek

İLETİŞİM TEKNİKLERİ EĞİTİMİ

İletişim kavramı günlük yaşamın her alanında sıklıklar kullanılmakta ve dile getirilmektedir. Ancak iletişim bir kavram olmaktan çok insan yaşamının her alanında kendini gösteren ve insan ilişkilerinin sağlıklı bir biçimde ilerlemesini sağlayan önemli bir araç ve uygulama alanıdır. Bu doğrultuda iletişim tekniklerinin doğru kullanılması ve iletişim kavramının anlamının içselleştirilmesi önem taşımaktadır. “İletişim ve İletişim Teknikleri” eğitim programı kapsamında değinilecek hususlar ve kazandırılması amaçlanan yetkinlikler şunlardır:

• İletişim Kavramı ve İletişim Süreci
• İletişim Olgusu ve İletişim Araçları
• Kişilerarası İletişim ve Kitle İletişimi
• Sözel Olmayan İletişim/Beden Dili
• Örgütsel İletişim
• İletişim ve Halkla İletişim
• Siyasal İletişim
• Uluslararası İletişim
• İletişim ve İnternet
• İletişim ve Sosyal Medya
• İletişim ve Etik İlişkisi

96 Uzaktan Eğitim Saati

Sağlıklı Beslenme Koçluğu Sertifikası

Sağlıklı Beslenme Koçluğu Nedir?

Beslenme Yönetimi, koçluğun temelleri, bütünsel yaşam, sorumluluklar, etkili bir koçun nitelikleri, koçluk anlaşması, etik kurallar, kişisel farkındalık, enerji-ruh, iletişim yetenekleri, makro besinler, mikro besinler, antioksidanlar, enzimler, vejetaryen beslenme, yiyecek trendleri, tüm vitamin ve mineraller, besin türleri, besinlerin vücuda etkileri ve daha onlarca konuda detaylı eğitim almanızı sağlayan bir kurstur. Sağlıklı beslenme koçu için gerekli olan bütün donanım ve bilgi, bu eğitim sayesinde kursiyerlere sunulur.
 

EĞİTİM İÇERİĞİ

• Koçluk Nedir?
• Koç Kimdir?
• Koçluğun Faydaları
• Koçlukta Etik İlkeler
• Koçluk Görüşmeleri ve Koçluk Süreci
• Beslenme İlkeleri
• Besin Öğeleri
• Besin Grupları
• Enerji İhtiyacı ve Enerji Hesaplamaları 
• Metabolizma, Enzimler ve Hormanlar
• Öğün Planlama
• Menü Planlama
• Beslenme Modelleri
• Yaş Gruplarına Göre Beslenme
• Özel Durumlarda ve Hastalıklarda Beslenme
• Beslenme Bozuklukları
• Sağlıklı Beslenme ve Fiziksel Aktivite
• Gıda Güvenliği ve Hijyen

40 uzaktan eğitim saati sürecektir.